就業(yè)心態(tài)篇——學著找回一份好心情
概述：現(xiàn)代職場生活節(jié)奏比較快，人們的精神長期處于一種緊張狀態(tài)，職場競爭的壓力還會時不時地增加心理負荷。因此，人的心情有時也會因壓力而變壞，時間一長容易引發(fā)各種疾病，下面教您幾種方法，幫您在情緒低
本信息已過期，發(fā)布者可在"已發(fā)商機"里點擊"重發(fā)"。
現(xiàn)代職場生活節(jié)奏比較快，人們的精神長期處于一種緊張狀態(tài)，職場競爭的壓力還會時不時地增加心理負荷。因此，人的心情有時也會因壓力而變壞，時間一長容易引發(fā)各種疾病，下面教您幾種方法，幫您在情緒低落時找回一份好心情。
方法一：欣賞音樂 音樂療法兼有心理治療和物理治療兩種作用。節(jié)奏感強、音調(diào)高昂的樂曲，可增強信心，振奮精神；節(jié)奏緩慢、音調(diào)和諧的樂曲，可使呼吸平穩(wěn)，心跳規(guī)律，血壓下降，有助于調(diào)整植物精神系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
方法二：理發(fā) 一個人的情緒好壞似乎和理發(fā)扯不上任何關(guān)系，心理學家卻建議人們在情緒欠佳時去理發(fā)，以此來調(diào)節(jié)心理上的不平衡。當一個人在洗發(fā)、梳理、吹風的過程中，他的精神振奮、心情舒暢，同時心率變緩，血壓下降。所以，從美發(fā)廳走出來時，他不僅看起來漂亮，而且心情愉快。
方法三：聊天 心理學家認為，聊天是獲得美好心情的一種有效而愉快的手段。茶余飯后、節(jié)假閑暇，親朋好友相聚、合家老少相圍，連珠的妙語、風趣的談話，一切煩惱瑣事都會拋于腦后。聊天之樂，益于身心。
方法四：去郊外 當您心情不暢、煩事纏身時，不妨到郊外、公園等環(huán)境幽雅靜謐的地方，伸開雙臂擁抱大樹2至3分鐘，定會使您產(chǎn)生身心舒暢的效果。醫(yī)學家認為，擁抱大樹可以使機體釋放“快樂”激素，而與之作用相反的腎上腺素即“壓抑”激素分泌減少。在“快樂”激素的調(diào)節(jié)下，人的心情自會格外愉悅舒暢。
[本信息來自于今日推薦網(wǎng)]
- kctg2017發(fā)布的信息
- 蘭州拉面雙休班
- 蘭州拉面雙休班，培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才 ...
- 廚師待遇超白領(lǐng)不再是傳說
- 廚師的工資待遇逐漸上漲，大家也都是看在眼里、記在心上。但也有人認為廚師的工作很辛苦，沒有節(jié)假日，沒有星期天，有的只是煙熏火燎，加班熬夜，還要時時處處謹防頭發(fā)異物出現(xiàn)在...
- 無止境的打工是出路嗎？
- 哈爾濱新東方烹飪帶你華麗轉(zhuǎn)身 無止境的打工是出路嗎？ 2017年再遇難就業(yè)季,學廚師馬上有工作 又到一年畢業(yè)季,就業(yè)問題再次成為焦點!教育部公布2016年全國高校畢業(yè)生人數(shù)達756萬,創(chuàng)歷史新高,再加上今...
- 如何快速從一個后廚小弟，成長為行政總廚
- 作為一名從事廚師行業(yè)的人，大部份都想成為名廚，大師。一位老師傅說過，要想成為一名成功的大廚，整個過程大體分為三個階段。今天，我們把這位老師傅的話整理出來了，希望能給各位小廚們一些方向指導(dǎo)。 ...
- 魚肉吃膩了，你肯定想吃這個素菜
- 魚肉吃膩了，你肯定想吃這個素菜 古人說，每逢佳節(jié)胖三斤，酒肉穿腸過肥肉身上留。尤其是過年，不管是在家還是走親訪友，無一例外都是大魚大肉。 今天哈爾濱新東方烹飪課堂...
- 在哈爾濱新東方?jīng)]有基礎(chǔ)能學西餐嗎
- 隨著生活方式的更新和社會交往的活躍，喜歡吃西餐的人越來越多，因此，學習西餐的人也越來越多，尤其是對現(xiàn)在的90、95后，學西餐技術(shù)成為他們選擇技能項目學習的首選，那么在新東方?jīng)]有基礎(chǔ)能學西餐...
餐飲、酒店、旅游重發(fā)信息
- 朝陽豆各莊電工證培訓焊工證復(fù)審制冷工報考去哪上課
- 東莞市鳳崗學電腦，學文員，學辦公軟件培訓學校
- 東莞市塘廈哪里有平面設(shè)計培訓
- 青島高空作業(yè)證在哪辦理，青島的高空作業(yè)資格證
- 橫瀝國際化妝盤發(fā)培訓
- 東莞橫瀝美容化妝培訓 8折優(yōu)惠
- 廊坊挖掘機培訓學校|鉤機培訓技校|挖掘機學校排行
- 襄陽建筑CAD、室內(nèi)外設(shè)計、機械模具SW、UG自動化編程設(shè)計
- 東莞鳳崗cad軟件培訓鳳崗cad軟件制圖培訓-基礎(chǔ)入門特訓班-一
- 新疆婚姻家庭咨詢師 | 國家職業(yè)培訓開始招生了！
- 中級除塵工技工證怎么辦，辦中級除塵工技工證怎么報名
- KH-DJ01電機裝配技能實訓裝置
- 吳江電腦辦公軟件免費培訓哪里有？
- 零基礎(chǔ)學平面設(shè)計室內(nèi)設(shè)計到康特 徐州就業(yè)安置培訓
- 《廣州高處安裝維護拆除作業(yè)證考試秘籍大揭秘》
