鄭州學(xué)跳專業(yè)肚皮舞要從基本功開始
概述：無論是任何的舞種，要想跳好，跳出專業(yè)水平，都需要從基本功學(xué)起。鄭州肚皮舞培訓(xùn)也是如此，到了哪個培訓(xùn)班也是從基本功開始練起的�；A(chǔ)扎實，是成為專業(yè)肚皮舞者的必備要求。
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無論是任何的舞種，要想跳好，跳出專業(yè)水平，都需要從基本功學(xué)起。鄭州肚皮舞培訓(xùn)也是如此，到了哪個培訓(xùn)班也是從基本功開始練起的。基礎(chǔ)扎實，是成為專業(yè)肚皮舞的必備要求。
那么肚皮舞i需要練哪些基本功呢？
一、基本站姿
要求膝蓋非常放松，不要過分緊張。保持膝蓋彎曲，上身直立，頭部向前，整個站姿非常的有彈性。
二、手的動作
手盡量放松，手腕稍用力向上，然后放松。雙手可以放在身體兩旁;也可以一只手向上，另一只手放在胯旁;還可以雙手在胸前同時或交替腕花等等。
三、手臂的動作
保持膝蓋彈動，向上順序提起手臂、肘關(guān)節(jié)和小臂，想像著你正夾著一個大球，然后從肩開始順序向下，如同蛇在慢慢爬行。一只手做完，換另一只手交替著做，再加上臀部的外8字移動，從一邊到另一邊。
可小幅度動作做，上肢左右擺動，下肢不動，加上頭部和頸部的動作。
可改變重心的高度，上下起幅做。
四、肩部的動作
雙肩可以一邊做身體一邊向后仰、向前傾。
向上聳，放松，雙手放下。
把上面的動作組合起來做。
五、胸部的動作
1、胸部的環(huán)繞
這個動作可以下蹲做，也可以結(jié)合臀部旋轉(zhuǎn)一起做。
2、胸部的擺動
向前、收回、收腹。加快做。
六、腹部的動作
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