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紐崔萊希望通過健康塑形快走活動(dòng)，讓更多人關(guān)注3-5歲幼兒營(yíng)養(yǎng)健康狀況，為幼兒的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份愛心。事不宜遲，現(xiàn)在快行動(dòng)起來吧！
1. 身體挺直，重心上提，抬頭挺胸，揮動(dòng)雙臂，行走的同時(shí)保持直線走。
2. 全程用腹部深呼吸，可以更快速地減掉小肚子。
3. 不僅要快步走，還要大步走，手臂隨著腳步揮動(dòng)，緊致大腿肌肉的同時(shí)還能甩掉“拜拜袖”。
4. 建議換上舒適的便裝和輕便的鞋子更利于快步走。
為了更健康、更長(zhǎng)效、更簡(jiǎn)單的達(dá)到減脂塑形的目的，除了建議您每天進(jìn)行快步走，紐崔萊健康塑形方案還從科學(xué)的角度提倡輕松三步管理體重，每天“4個(gè)少（少攝入、少吸收、少合成、少囤積）、8杯水、半小時(shí)”，讓脂肪主動(dòng)和你說分手。簡(jiǎn)單來說，就是體重管理不代表節(jié)食，也要吃得飽營(yíng)養(yǎng)好，多喝水促進(jìn)代謝，每天堅(jiān)持半小時(shí)混氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)效保持健康好身材。
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